نچلے جسم/بنیادی طاقت کی تربیت

ڈمبلز اور جسمانی وزن کا استعمال کرتے ہوئے ٹارگٹڈ مشقوں کے آمیزے سے اپنے نچلے جسم اور کور کو مضبوط کریں۔ یہ کلاس آپ کی ٹانگوں، گلیٹس اور پیٹ میں طاقت پیدا کرنے کے لیے موثر حرکات کے ذریعے آپ کی رہنمائی کرے گی، جس سے آپ کو زیادہ طاقت اور اعتماد کے ساتھ حرکت کرنے میں مدد ملے گی۔