طاقت اور درد کے انتظام کے لیے پیلیٹس

یہ جامع معمول بنیادی طاقت کی تعمیر، لچک کو بڑھانے، اور دائمی درد کو کم کرنے اور مستقبل کی چوٹوں کو روکنے کے لیے جسم کی مجموعی صف بندی کو بہتر بنانے پر مرکوز ہے۔ عین مطابق، کنٹرول شدہ حرکات اور سانس لینے کی ذہن سازی کی تکنیکوں کے ذریعے، آپ یہ سیکھیں گے کہ اپنے جسم کے قدرتی شفا یابی کے عمل کو کس طرح سپورٹ کرنا ہے اور اپنی جسمانی لچک کو بڑھانا ہے۔ تمام فٹنس لیولز کے لیے مثالی، ہمارے Pilates سیشنز ہر ایک کے لیے محفوظ اور موثر ورزش کو یقینی بناتے ہوئے، انفرادی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے ترمیمات پیش کرتے ہیں۔ ہمارے ساتھ شامل ہوں اور درد کو کم کرنے، طاقت بڑھانے اور مجموعی صحت کو فروغ دینے میں Pilates کے فوائد کا تجربہ کریں۔