முதுமை முதுமை - உடற்பயிற்சி

செயலில் முதுமை என்றால் என்ன? சரி, முதலில் நாம் முதுமை என்றால் என்ன? ஆண்டிஏஜிங் என்ற வார்த்தையை நாம் எப்போதும் கேள்விப்படுகிறோம், ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், வயதானதைத் தடுக்க எதுவும் இல்லை! அதற்குக் காரணம் நாம் பிறந்தது முதல் வயதாகி விடுகிறோம். நம் வாழ்வின் ஒவ்வொரு தசாப்தத்திலும் நாம் என்ன செய்கிறோம் என்பது நம் வயதை தீர்மானிக்கிறது, அதனால்தான் ஒரு செயலூக்கமான அணுகுமுறையை எடுப்பது நல்லது! உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் கதிரியக்கமாகவும், உயிர்ப்புடனும், சுறுசுறுப்பாகவும் இருப்பதற்கான சில விரைவான உடற்பயிற்சி குறிப்புகளை இங்கே உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்.

செயலில் ஈடுபடுங்கள்!