Let's Get the Protein Punch - como adicionar mais proteína ao seu estilo de vida baseado em vegetais

Você está amando seu estilo de vida baseado em vegetais, mas está curioso para saber como obter mais proteína em sua dieta? Quais plantas são seus pesos pesados? Como você pode adicionar proteína ao café da manhã, almoço, jantar ou lanche? Junte-se a mim e vamos conhecer todos os diferentes produtos e produtos para ajudá-lo a incluir essa proteína em seus planos de refeições. Discutiremos em detalhes:
Grão
leguminosas/feijões/leguminosas
Plantas
Substitutos à base de plantas que existem há séculos, incluindo tofu e muito mais.