Προπόνηση ενδυνάμωσης κάτω σώματος/πυρήνα

Ενισχύστε το κάτω μέρος του σώματος και τον πυρήνα σας με ένα μείγμα στοχευμένων ασκήσεων χρησιμοποιώντας αλτήρες και σωματικό βάρος. Αυτό το μάθημα θα σας καθοδηγήσει μέσα από αποτελεσματικές κινήσεις για να χτίσετε δύναμη στα πόδια, τους γλουτούς και τους κοιλιακούς σας, βοηθώντας σας να κινηθείτε με περισσότερη δύναμη και αυτοπεποίθηση.