Chuyển động chánh niệm: Khám phá và hiểu về tính dẻo dai của thần kinh trong Yin Yoga

Hãy tham gia cùng tôi để tham gia một lớp học trực tuyến khai sáng nhằm đào sâu vào mối quan hệ hấp dẫn giữa chánh niệm, chuyển động và khả năng thay đổi và thích ứng vượt trội của não—sự dẻo dai của thần kinh.

Trong phần này, chúng ta sẽ bắt đầu hành trình khám phá bản thân khi tôi thảo luận về việc tích hợp các nguyên tắc dẻo dai thần kinh vào thực hành Yin Yoga. Bạn sẽ học cách Yin Yoga có thể đóng vai trò như một công cụ mạnh mẽ để điều chỉnh lại bộ não và thúc đẩy cảm xúc hạnh phúc. Thông qua nhận thức về hơi thở, các biến thể và thực hành phản ánh, chúng tôi sẽ khám phá tiềm năng biến đổi của tính dẻo dai thần kinh trong hành trình Yin Yoga của bạn.

Cho dù bạn là một hành giả dày dạn kinh nghiệm hay mới tập luyện, lớp học này cung cấp những hiểu biết sâu sắc có giá trị để bạn hiểu sâu hơn về tính dẻo dai của thần kinh cũng như ý nghĩa sâu sắc của nó đối với sức khỏe và khả năng phục hồi của cơ thể và tâm trí.

Hãy tham gia cùng tôi trong "Chuyển động chánh niệm: Khám phá và hiểu về tính dẻo dai thần kinh trong Yin Yoga" và bắt tay vào con đường khám phá bản thân, phát triển và hạnh phúc toàn diện.