Méditation sur la respiration adaptée au stress et à l'anxiété

💌 Dons bienvenus, merci🙏

Dans ce cours, nous invoquerons des outils apaisants avec le travail respiratoire, qui vous aidera à vous concentrer sur votre respiration, ralentira votre rythme cardiaque, vous faisant vous sentir plus détendu.

La respiration diaphragmatique ou abdominale aide à contrôler le système nerveux et encourage le corps à se détendre, apportant une gamme de bienfaits pour la santé.

Au plaisir de vous rejoindre en classe.💞

Tous les cours sont enregistrés, ne vous inquiétez donc pas si vous manquez un cours, vous pouvez toujours vous inscrire et regarder à votre convenance autant de fois que vous le souhaitez.

*Le contenu n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Demandez toujours l'avis de vos prestataires de santé qualifiés pour toute question que vous pourriez avoir concernant un problème de santé.