Pagsusuri sa Pangangalaga sa Sarili at Pagsasabuhay BUNDLE

Ang unang hakbang sa karamihan ng mga proseso ay isang pagtatasa. Nagbibigay-daan sa iyo ang pagtatasa na malinaw na maunawaan kung nasaan ka sa kasalukuyan at kung ano mismo ang mga hakbang na susunod na gagawin.

Gamitin ang Self-Care Assessment na ito upang matuto nang higit pa tungkol sa mahahalagang kasanayan ng pangangalaga sa sarili. Ang pagsasanay sa pagmumuni-muni (isang paraan ng pag-aalaga sa sarili mismo) ay magbibigay-daan sa iyo na gumawa ng plano para sa pagpapahusay ng iyong pangangalaga sa sarili.

Ang isang regular na pagsasanay sa pag-aalaga sa sarili ay nagbibigay-daan sa iyong pakiramdam na mas balanse at nagkakaroon ng mas malakas na koneksyon sa pisikal, mental, emosyonal, at masiglang sarili.

Kasama sa bundle na ito ang:
- Self-Care Assessment & Reflection Guide PDF
- 10 Mga Kategorya ng Mabilis na Reference PDF na Pangangalaga sa Sarili*
- Paghahati-hati ng Mga Kategorya sa Sariling Pangangalaga sa PDF
- 10 Sample Acts of Self-Care PDF*
- Gabay sa Video upang turuan at ihanda ka para sa pagsasanay.

*I-post ang mga ito bilang mga paalala upang humanap ng mga paraan sa pangangalaga sa bawat araw

Ang paglalakbay ng pangangalaga sa sarili ay ganoon lamang, isang paglalakbay. Sa maraming paraan ito ay isang unang hakbang sa isang mas malaking paglalakbay ng pagtuklas sa sarili. Dahan-dahan lang at patuloy na magpakita at mararamdaman mo ang mga benepisyo ng iyong patuloy na pagtaas ng pangangalaga at pag-unawa sa iyong sarili.